三、“飯后小憩，以養精神。”
午飯后散步一會兒然后午睡。
午睡是非常重要的，因為午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。而午睡的時候，就減少了其他部位的血液供應，使得胃腸道得到充足的血液供應，去充分吸收食物。但是午睡時間不要太長，有一個小時就可以了。
四、“小憩之后喝果汁，以滋血脈。”
午睡后喝大量的鮮榨果汁，最安全的好喝的水果汁，是梨和蘋果等量壓榨而成。
為什么要喝果汁呢？要補充大量的維生素，又可做為可口的飲品，有助于振奮下午的精神。
2014-08-01 09:40:48
來源： 中奢網
三、“飯后小憩，以養精神。”
午飯后散步一會兒然后午睡。
午睡是非常重要的，因為午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。而午睡的時候，就減少了其他部位的血液供應，使得胃腸道得到充足的血液供應，去充分吸收食物。但是午睡時間不要太長，有一個小時就可以了。
四、“小憩之后喝果汁，以滋血脈。”
午睡后喝大量的鮮榨果汁，最安全的好喝的水果汁，是梨和蘋果等量壓榨而成。
為什么要喝果汁呢？要補充大量的維生素，又可做為可口的飲品，有助于振奮下午的精神。