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          養生保?。?招幫你甩掉最后十斤肥肉

          2015-08-31 09:24:39

          來源:人民網

            4.做作舉重訓練

            想要更高效地減掉重量,還可以通過做力量訓練達到目標。將有氧運動和力量訓練結合起來,可以將減重效果提高30%。

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