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          健康警示:兒童睡眠不夠血壓也容易升高

          健康警示:兒童睡眠不夠血壓也容易升高

          2013-12-24 09:26:00

          來源:北京青年報

              ◎警示◎

              據美國“健康日”網站12月16日報道,中國香港中文大學的研究者發現:沒有得到充分睡眠的孩子(即使他們體重未超重或未患有肥胖癥)在第二天血壓水平會有輕微上升。

              研究人員選取了143名年齡在10-18歲之間的青少年,讓他們在睡眠實驗室里睡了一晚上以進行觀察。他們還佩戴了24小時血壓監測儀,并記錄了7天的睡眠日記。這些孩子的體重都處于正常范圍內,也沒有明顯的睡眠呼吸暫停綜合征。從統計結果來看,這些孩子每晚的睡眠時間在7個小時(或不到)-10個小時(或多于)之間。分析結果顯示:每晚少睡一個小時就會導致他們的收縮壓增加2毫米汞柱,舒張壓上升1毫米汞柱。在周末補覺能稍微改善他們的血壓狀況,但并不足以完全扭轉這種負面效應。他們的睡眠時間越少,在第二天的血壓水平就會越高。

              研究者認為:即使睡眠缺乏對血壓造成的總體影響很小,也會對孩子未來的健康造成隱患,如心臟病等。發表在《兒科學期刊》上的這項研究成果推測睡眠不足會導致應激激素的分泌量增加,而它會影響到血壓水平。因此,兒童為了避免血壓上升,應當養成良好的睡眠習慣,保證充足的睡眠時間。文/呂冰

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