2010-03-31 08:07:00
來源：《廣州日報》
養養花草種種菜也能治病，你信嗎？英國一家慈善機構專門提供園藝療法，一些抑郁癥、老年癡呆癥、中風病人就在養花種草的過程中逐步康復。
事實上，園藝療法并非新生事物。在古埃及，醫生建議患者多到庭院散步；在18世紀的西歐，種植花草和接觸家畜被當作治療精神疾病的方法；在第二次世界大戰后的美國，園藝療法幫助傷殘軍人康復。
英國慈善機構“繁榮”首席執行官卡拉瑟斯說，大量證據表明，從事園藝活動有益身心健康。
首先，從事者在戶外呼吸新鮮空氣，接受陽光照射而產生維生素D，從事體力活動，促進身體健康。
其次是心理益處，在大自然中從事一項帶有目標的活動令人心生平靜。有研究顯示，僅僅觀賞自然風光就能使血壓在5分鐘內有所下降，還能降低壓力激素。園藝活動還能促進內啡肽的分泌，這是一種讓人產生歡快感的物質。
研究人員還發現，每天從事園藝活動能減少罹患心臟病、中風和癡呆癥的幾率，增加骨密度，比有氧運動或游泳效果更佳。
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