2014-07-29 09:08:26
來源：人民網
水是生命的源泉和動力，人體和地球一樣，有三分之二是水分，所以除了知道該怎么吃營養的食物外，更要注重怎么喝水，這樣才能真正打造健康的體魄。水是人體的潤滑油，它能使關節、臟器及組織細胞減少相互間的摩擦，保持“和睦相處”的狀態。人體在通過水來吸收各種各樣營養物質的同時，亦借助它來排泄運送代謝物。
九種難纏病一杯白開水全搞定（華蓋供圖）
1、心臟病：睡前一杯救命水
如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
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