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          電腦族怎樣護眼

          電腦族怎樣護眼

          2013-01-22 16:24:32

            隨著科技的發展,操作電腦幾乎是現代人生活不可避免的一部分。越來越多的人利用網絡查資料,玩游戲等,操作電腦、注視屏幕的時間也越來越長,很容易造成眼睛疲勞。

            造成眼睛疲勞因素很多,一般說來可以大致歸納為下列幾個原因:

            眼鏡不合適:眼鏡屈光度不合適,或是有高度散光的人,如果眼鏡的度數配的不正確,或者是因為鏡架的扭曲變形,導致瞳距不正確時,眼睛很容易勞累。

            離電腦太近:過度靠近電腦屏幕,比較容易受到輻射線的傷害,尤其是使用筆記本電腦時,由于屏幕過小,導致使用者必須以近距離工作,頭部向前傾,頸部肌肉用力,很容易形成工作勞累,加重眼睛的疲勞。

            屏幕不清晰:有些電腦因為使用時間過久,導致屏幕畫質降低,清晰度減退,因此造成閱讀上的困難。

            眼睛疲勞的程度與用眼時間長短有關,如果你是眼鏡一族,那么配一副合適的眼鏡很重要。另外,屏幕的清晰度是否適當,環境的光線是否柔和,桌椅的高度及舒適度是否能配合屏幕的高度,這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴重,沒有辦法得到改善,必須請教眼科醫師。

            電腦一族還應當注意,每工作1─2小時,就要休息15分鐘,閉目或遠眺。眼睛應與屏幕保持60厘米以上距離,視線向下約30度。可以根據眼睛的感受,調整顯示器的高度,讓眼睛肌肉放松。還應當注意保持熒幕畫質與清晰度。辦公環境要保持通風和濕潤,光線要柔和。當然,一旦眼睛疲勞癥狀十分嚴重,必須要在專科醫生的幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液,使眼睛得到充分滋潤。(人民網)

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