2010-06-09 09:39:37
來源：中國護士網
不少女性都只將目光放在自己的臉部肌膚上，忽略了頸部肌膚。據美容專家介紹，頸部皮膚是人體最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一。所以，美頸保養得當能夠守住你的年齡秘密。
頸部護理4步驟
第1步：前后活動脖頸，向前要達到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達到平行。
第2步：側向活動脖子向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌肉充分得到伸展。
第3步：全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。
第4步：用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側，重復做6~8次即可。（作者：張微）
婦女懷孕1～2個月左右，會出現妊娠反應，表現為頻繁或劇烈的嘔吐，令人食欲減退，并伴有頭昏、目眩、消瘦、軟弱等癥，對于妊娠反應，只要進行精心調理，是可以克服和減輕的?！ ?）精神安慰：孕婦要保持平穩的情...
剖宮產完全不同于陰道分娩，它是要在小腹部作一條長10厘米的切口，打開腹腔，切開子宮，取出胎兒然后層層縫合。手術傷口很大，創面廣，又和藏有細菌的陰道相通連，所以剖宮是產科最大的手術，有很多并發癥和后遺...
乳房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助于防止乳管阻塞，減輕乳房脹痛。用熱毛巾敷于乳房處，能大大地防止乳房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁；輕輕地按摩乳...
產后乳腺疾病之見招拆招 產后缺乳 給寶寶哺乳時，如果感覺乳房不脹，乳汁稀少或全無，或者哺乳曾經正常，以后乳汁減少，那么你很有可能患有產后缺乳。此時乳房可無任何不適感，也可有脹痛感，或伴有乳房結...
盆腔炎患者注意個人衛生，加強經期、產后、流產后的個人衛生，勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不宜過度勞累。多吃清淡的食物 飲食應清淡食物為主。多食有營養的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺...
在女性的一生中，子宮會遭遇許多“殺手”，據權威資料統計：30歲以上的婦女約有20%患有子宮肌瘤，還有20%的婦女患有功能性子宮出血，大部分患者藥物治療沒有顯著效果，最終有些人可能要切除子宮?！ ?..
出院以后，在家如何妥善照顧早產寶寶? 1.由于孩子吸吮力氣不足，應耐心喂養;一般出院初期，一次喂奶多是需要30-40分鐘。 2.剛出院回到家的寶寶，頭兩三天內，其每餐的喂食量先維持在醫院時的原量不必增加，...
用冰塊冷卻色斑處，然后再熱敷，會有效果。象檸檬等水果中含有的天然維生素C，也可以防止色斑的生成和肌膚的浮腫問題。對色斑有效的冷熱護理，準備物品、冰塊適量、裝有熱水的容器、小的化妝綿或面巾紙。 臉部...
一般來說，女孩在月經期內情緒不穩，容易急躁和沖動?！ ∵@一方面是由于經期中神經內分泌系統的影響。另一方面是有些少女對月經缺乏正確認識，受家長及大同學的影響，認為來月經一生都是件痛苦、倒霉的事。每次...
事實上，許多趕在今年搶生“豬寶寶”的產婦都有與小顧類似的境遇。生育大年的來臨導致產婦的住院天數普遍“縮水”。過去的習慣是，順產住院四五天，剖宮產至少住滿一周，但由于今年產婦人數...