2014-07-18 09:04:54
來源：人民網(wǎng)
睡前喝一杯純凈水
在睡前30分鐘，請(qǐng)選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會(huì)流向腹部，讓本來黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態(tài)，達(dá)到減壓的目的，促進(jìn)安眠。
常吃豬肉和鰻魚
如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會(huì)下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有a型抗原，不會(huì)產(chǎn)生任何抗體反應(yīng)，而且補(bǔ)充身體所需的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素！
少做劇烈運(yùn)動(dòng)
對(duì)于a型血的人來說，由于對(duì)壓力而產(chǎn)生的疲勞感會(huì)相當(dāng)敏感，如果進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會(huì)加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯(cuò)的選擇。
近日，甘肅玉門市發(fā)生一例鼠疫病例，患者已于前日死亡，當(dāng)?shù)嘏挪槌雠c患者密切接觸過的151人，目前已被全部隔離。為防止疫情擴(kuò)散，玉門市老市區(qū)、赤金鎮(zhèn)、赤金鎮(zhèn)西湖村等地已經(jīng)設(shè)為疫情隔離區(qū)，隔離區(qū)內(nèi)人車物嚴(yán)禁流...
臉上的氣色能反映人的健康狀況，中醫(yī)對(duì)此深有研究。在中醫(yī)里，“色診”是一門嚴(yán)謹(jǐn)卻有趣的學(xué)問，能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。你的臉上有哪些不應(yīng)該出現(xiàn)的顏色？肝色、膽色、胃色分別...
現(xiàn)代人往往營養(yǎng)過剩，若碰上炎熱的天氣，容易上火和心情煩躁。炎炎夏季吃點(diǎn)筍，有利于除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。 竹筍除含有豐富的植物蛋白外，還含有胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵、鎂...
【預(yù)警信號(hào)1.視力減退】眼睛經(jīng)常發(fā)燒，眼角干澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，有發(fā)脹的感覺，十有八九是肝臟出了問題。 【預(yù)警信號(hào)2.眼臉下垂】眼皮越來越厚重，還忽然有些下...
黃瓜的最佳拍檔是什么（華蓋供圖）單從黃瓜本身來說，它是好吃又有營養(yǎng)的蔬菜。口感上，黃瓜肉質(zhì)脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營養(yǎng)上，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富...
游泳后要清洗4部位（華蓋供圖）夏天泳池里最熱鬧，但大部分人游完泳只是簡單沖個(gè)澡。殊不知，夏天水溫高，水里的各種病菌很容易超標(biāo)。因此，清潔很重要，尤其是以下4個(gè)地方，一定要重點(diǎn)清潔。眼睛。游完泳，眼睛會(huì)發(fā)...
炎炎夏日，為了消暑，我國民間有喝綠豆湯的習(xí)俗。但營養(yǎng)專家提醒說，綠豆湯雖好，但三類人不適合喝。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲介紹說，綠豆性涼，味甘，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效，...
現(xiàn)代男性，生活和工作壓力齊下，經(jīng)常會(huì)感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各種機(jī)能退化速度開始明顯加快，尤其是經(jīng)常有應(yīng)酬的男性，身體承受壓力更大。因此，男性在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)注意開始養(yǎng)生，專家建議，男性...
7月9日中國中醫(yī)專家論壇湖北在隨縣抱樸谷養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)園舉行。按摩，針灸，手診，懸空診脈等方面的專家歡聚一堂，就如何將中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)與當(dāng)?shù)氐莫?dú)特的自然，人文和旅游資源相結(jié)合，進(jìn)行了有益的探討。 中國中醫(yī)...