受訪專家/中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院黃埔院區(qū)康復(fù)醫(yī)學(xué)科物理治療師 林科宇
歲的婷婷一直和爸爸媽媽睡同一張大床，前段時(shí)間發(fā)現(xiàn)婷婷有些駝背。在醫(yī)學(xué)專業(yè)人士的建議下，媽媽為她挑選了一張兒童床墊，并讓婷婷單獨(dú)睡。三個(gè)月后，婷婷的駝背問(wèn)題才得到改善。
床墊不合適會(huì)造成孩子駝背？答案是肯定的！孩子骨骼發(fā)育還沒(méi)有定形，過(guò)軟過(guò)硬的床墊都不利于其脊柱健康。
不是小號(hào)“成人床墊”
很多孩子在出生后都與父母同睡，即便是單獨(dú)睡，多數(shù)家長(zhǎng)在為孩子選擇床墊時(shí)也不太在意，以為只是小號(hào)的大人床墊而已。其實(shí)不然，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院黃埔院區(qū)康復(fù)醫(yī)學(xué)科物理治療師林科宇介紹，兒童的睡眠習(xí)慣和身體結(jié)構(gòu)與大人不同，他們好動(dòng)、骨骼發(fā)育還沒(méi)有定形，這些都是在床墊選擇上需要考慮的。
據(jù)了解，國(guó)內(nèi)還沒(méi)有出臺(tái)針對(duì)兒童床墊的標(biāo)準(zhǔn)，商家都是按照國(guó)標(biāo)的一般安全標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)生產(chǎn)的，在安全防范方面、符合人體功效學(xué)和適合兒童生長(zhǎng)發(fā)育方面存在隱患，家長(zhǎng)在選購(gòu)時(shí)要特別留心。
過(guò)軟過(guò)硬均不宜
有的家長(zhǎng)希望孩子睡得舒服，給孩子睡軟床墊；有的人則覺(jué)得孩子睡硬床，對(duì)脊椎發(fā)育好。到底什么樣的床墊更適合孩子？林科宇介紹，過(guò)硬過(guò)軟的床墊都不好。太軟的床墊，睡起來(lái)雖然舒服但容易陷落，翻身困難；而太硬的床墊則不能適當(dāng)?shù)爻型猩眢w各部位，反而對(duì)脊椎形成更嚴(yán)重的慢性傷害，特別是正在發(fā)育的孩子，一旦脊椎受損，不但影響長(zhǎng)個(gè)和形體美觀，甚至還有可能影響內(nèi)部臟器的發(fā)育。
理想床墊，應(yīng)該是由柔軟的上、下層和結(jié)實(shí)、牢固而富有彈性的中間層組成。一方面，中間層可以給孩子的身體以必需的支撐，而另一方面，當(dāng)它受到由體重產(chǎn)生的壓力又可以傳遞給柔軟的下層，從而托起孩子的身體，而不致發(fā)生脊柱畸形。
此外，給孩子選床墊除了考慮彈力和支撐，還要留意其是否綠色環(huán)保。床墊面布要確保使用100%純棉，內(nèi)部膠水也必須使用環(huán)保膠水。
頸部腰部尤需支撐
林科宇建議，在購(gòu)買床墊時(shí)可以讓孩子試躺，讓孩子躺在上面感受一下。以習(xí)慣的睡姿躺下，看看床墊是否對(duì)孩子的肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托，使他的脊柱保持自然的生理中立位。側(cè)臥時(shí)須保持脊柱處于同一水平線上，隨肩部和臀部的體形自然變化，仰臥時(shí)頸部和腰部需要獲得更多承托，避免以上部位過(guò)度陷入床墊。
此外，根據(jù)身高與體重的差異選床墊，體重較輕者睡較軟的床，使肩部、臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重較重的孩子適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個(gè)部位得到良好支撐。可以參照身高、體重與床墊軟硬對(duì)照表，那將更為科學(xué)。總之，睡眠習(xí)慣、體重體型和身高都對(duì)床墊的選擇有影響，沒(méi)有最好的，只有最合適的。定期進(jìn)行人體姿態(tài)檢查和檢查床墊是否出現(xiàn)不可恢復(fù)的較大凹陷是必要的。
Tips
床墊如何保養(yǎng)？
1、經(jīng)常翻轉(zhuǎn)床墊：為避免床墊睡偏，林科宇建議各位家長(zhǎng)在買床墊的第一年，每?jī)扇齻€(gè)月正反、左右相互對(duì)調(diào)一次。這樣能使床墊受力平均，之后大約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。偶爾轉(zhuǎn)換床墊的放置方向，使得床墊各個(gè)部位的磨損達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，能延長(zhǎng)兒童床墊的使用壽命。
2、不要讓寶寶在床上跳躍：在床上跳躍會(huì)使單點(diǎn)受力過(guò)大而令彈簧受損、床墊局部凹陷變形。
3、保持清潔：不要讓寶寶在床上進(jìn)食，留在床墊上的果汁、零食碎屑難以清理又滋生細(xì)菌。應(yīng)作定期除濕，可預(yù)防孳生細(xì)菌。部分床墊的布套可以拆洗，是衛(wèi)生且理想的設(shè)計(jì)。不能拆洗的，需定期用吸塵器清理床墊，以保持床墊清潔。遇有液體傾倒而滲透到床墊里層時(shí)，請(qǐng)勿用水清洗，應(yīng)立即用吸濕性強(qiáng)的抹布吸取，再使用吹風(fēng)機(jī)冷溫風(fēng)（嚴(yán)禁用熱風(fēng)）或電風(fēng)扇吹干。此外，不要使用干洗液來(lái)清潔床面，這樣可能使布面受損。如果床墊沾染了不易去除的污漬，必要時(shí)可使用酒精擦洗。