7類蔬菜是夏日減肥的好幫手
1、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜是眾所周知的減肥食品之一。它們所含的大量纖維素除了可以達到飽腹的功效外，還能幫助你消除便秘，成功瘦身。綠葉蔬菜所含的葉綠素是能幫助你排除體內毒素的重要物質。
2、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿等功效，而且常喝綠豆湯還有利于排毒、消腫。不過在煮綠豆湯的時候，綠豆不要煮得太爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。另外，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。
- 相關閱讀
-
自制面膜幫你輕松祛斑祛斑要注意日常小細節
原標題：自制面膜幫你輕松祛斑 祛斑要注意日常小細節 在這炎炎夏日，有些MM由于缺乏防曬和肌膚的保護，強烈的紫外線和毒辣的太陽使很多愛美的MM臉上出現了很多曬斑。怎么辦呢？怎樣有效去斑呢？今天，小編就推薦...
-
你真的會洗臉嗎？夏天美白的中醫面膜
原標題：你真的會洗臉嗎？夏天美白的中醫面膜 在夏天，紫外線過強，會讓我們容易曬黑。因此，美白成為了女性夏季最關注的話題之一，有什么方法可以美白呢？在這里，要為大家介紹的是夏季中醫美白面膜，讓你在夏天...
-
飲食+運動+按摩讓你全方位瘦肚
原標題：飲食+運動+按摩讓你全方位瘦肚 現代人生活節奏快，很多白領女性一早上班一坐就是一整天，晚上回到家也是懶得運動，久而久之就會出現腹部肥胖的問題。腹部肥胖俗稱小肚腩，肚腩不僅影響美觀，讓很多女生與...
-
超有效的自制減肥茶5款減肥輕松瘦身超簡單
原標題：超有效的自制減肥茶 5款減肥輕松瘦身超簡單 你知道自己為什么越減越肥嗎？很可能是因為你的飲食方法不正確，吃了太多的高熱量、高密度的食物，而自己卻渾然不知，所以想健康的減肥首先要注重飲食，不該吃...