七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤
二、補減肥早餐要補充復合性糖類
早餐中可以適當吃一些全麥面包這類全谷類制品。這類制品可以為身體提供復合性糖類的熱量。另外，之類食物的淀粉容易被消化系統所分解，能夠迅速提供能量和多種營養成分。
- 相關閱讀
-
細嚼慢咽真減肥嗎？一口食咀嚼30次最理想
原標題：日媒分析細嚼慢咽真減肥嗎 一口食咀嚼30次最理想 【環球網綜合報道】相信大家都聽過，想要減肥就要學會細嚼慢咽、切忌吃飯速度過快等類似的說法。但是事實果真如此嗎？日本Self Doctor News網10月14日刊...
-
牛爾NRK榮獲創意市場推廣大獎，與屈臣氏聯手打造“HeBe潮流志”
牛爾NRK品牌以化繁為簡、減時保養的新興理念，搭配插畫風格的設計，用趣味的圖像表述出其獨特的功效一舉榮獲2014年屈臣氏健康美麗大獎。近日，牛爾專家團隊又與屈臣氏聯手強強聯手，打造“HeBe潮流志”。&...
-
6種食物趕走肥胖讓你吃出窈窕身材！
原標題：6種食物趕走肥胖 讓你吃出窈窕身材！ 通常情況下，人們所采取的減肥方法無外乎兩種，節食或運動。然而，一些飲食上的小變化，也許就會讓你的努力事半功倍。俄羅斯“Buduvforme”就推薦6種食物，幫你快速...
-
減肥瘦身：番茄瘦小腹7大蔬果減肥有奇效
原標題：減肥瘦身：番茄瘦小腹 7大蔬果減肥有奇效 我是一個凡人，不是什么“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖？呵呵，告訴你那只是個傳說！7大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食！ 原標...
-
怎樣瘦腿最快最有效5種食物吃出修長美腿
原標題：怎樣瘦腿最快最有效 5種食物吃出修長美腿 總結辦公室白領都有一個共同的特點，就是中午吃完飯就坐著，一直到下班。這種情況有沒有怎么瘦腰、怎么既能瘦腰又可以美容，還能輕松就可以實現的方法呢?其實真...
-
減肥警惕：當心！吃這6種食物1天胖2斤
原標題：減肥警惕：當心！吃這6種食物1天胖2斤 第一類：高熱量、密度的食物 一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。原標題：減肥警惕：當心！吃這6種食物1天胖2...
-
飲食減肥：9種超級給力減肥食品
原標題：飲食減肥：10種超級給力減肥食品 山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。原標題：飲食減肥：10種超級給力減肥食品 地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有...
-
減肥福音：美女看過來9食物死吃也不胖
原標題：減肥福音：美女看過來 9食物死吃也不胖 對于那些吃死不胖的瘦子，胖子們心中冒出各種羨慕嫉妒恨的情緒來。喝口水都要擔心發胖的你，現在有口福了！吃死不胖，現在你也可以！這些食物健康又減肥！ 原標題...
-
明星不為人知的減肥法
原標題：明星不為人知的減肥法 控制凈化斷食法(Master Cleanse) 碧昂絲(Beyonce) 這是一種效果明顯但又非常危險的節食方法。據傳當紅女天后碧昂絲(Beyonce)采用這種方法在兩周內體重減去了20磅，主要食...