周四 蘿卜金橘菠蘿汁
原料：白蘿卜200克，金橘5個，菠蘿300克。
做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。
功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助于健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顏的功效。
周五 果菜百寶汁
原料：芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子、蜂蜜各適量。
做法：將芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子洗凈去皮去籽切成小塊一起放進果汁機中攪拌均勻加蜂蜜即可飲用。
功效：生菜含有維生素和礦物質鈣、鎂、鉀等營養成分能滋潤皮膚，幫助血液凈化，消腫，小白菜具有清熱解煩、利尿解毒的功效，菠蘿含有菠蘿素能分解蛋白質，幫助消化，對身體具有很好的清潔作用，多種果樹配成汁，有助于潤腸通便，促進新陳代謝，清除體內毒素，加強了瘦身養顏的功效。
自己動手做一做，每天一杯果蔬汁，排毒又養顏，好身材馬上喝出來!
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