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          木床比鐵床好 教你如何健康選床

          木床比鐵床好 教你如何健康選床

          2013-09-24 15:57:00

          來源:家庭醫生在線整合

          一張床的好壞,決定了我們的生活質量。我們一生有三分之一的時間都是在床上度過的,因此一定要選擇一款舒適溫馨的適合自己的床,那要怎樣選擇舒適有適合自己的床呢?

          床的硬度:太硬、太軟皆不宜

          研究顯示,正常人在每日睡眠時,會翻身30~60次,床墊的彈性可以克服身體不同部位重量的落差,好的彈簧可以穩穩支撐住身體各部位,像是肩、臀、腰部的力量,避免因床墊過度下陷,造成施力不均。

          各國專家研究顯示,無論硬床還是軟床都對健康睡眠不利,理想的床鋪應該是軟硬適中為宜,以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,對睡眠和健康都有益處。

          床的尺寸:高人身高15公分

          床墊的長度和寬度要足夠,因為每個人睡覺都會翻身,要留足夠的空間供人自由翻動。床的長度以個人身高至少再加上15公分為宜,預留枕頭置放的空間,減少睡眠時的壓迫感,身高過高的人建議買加長尺寸的床墊。

          床的材質:木床比鐵床好

          鐵床看上去冰冷冷的,而且用久了也會咯吱咯吱向,表面也容易生銹。現在很多純實木的床,尤其是松木的,材料環保,上透明油漆,天然的木紋看的見,摸的著,而且松木被聯合國環境署認定為最環保的家具材料。不論從健康的角度還是美觀程度,松木床都更勝一籌。從安全角度來說,實木的比鐵制的床安全很多。現在的木床都打磨的很光滑,不僅手感好,重要的是安全。鐵床的那些棱角是安全隱患哦,碰上去也疼。

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