瑜伽因有利于健康而成為時(shí)下一項(xiàng)熱門運(yùn)動(dòng)。一個(gè)國際研究小組最新研究發(fā)現(xiàn)，練瑜伽還有助于改善監(jiān)獄服刑人員的心理狀態(tài)，減少他們的焦慮和抑郁情緒，增強(qiáng)行為控制能力。
英國牛津大學(xué)研究人員和荷蘭同行一起，在美國新一期《精神病學(xué)研究雜志》上報(bào)告了這一發(fā)現(xiàn)。研究人員說，服刑人員的心理健康問題往往比普通人更嚴(yán)重，尤其是在焦慮、攻擊性強(qiáng)、反社會(huì)情緒等方面，而此前研究發(fā)現(xiàn)練瑜伽對(duì)心理健康有一定益處，于是他們想驗(yàn)證這種運(yùn)動(dòng)對(duì)改善服刑人員這一特殊群體的心理狀態(tài)是否有效。
研究人員從英格蘭中部５所普通監(jiān)獄、一所女子監(jiān)獄和一家少年犯管教所隨機(jī)抽取了試驗(yàn)參與者，將他們分為兩組，一組每周參加９０分鐘瑜伽課程，另一組作為對(duì)照組只參加監(jiān)獄日常活動(dòng)。
研究人員對(duì)他們參與試驗(yàn)前后的心理健康狀況及行為控制能力進(jìn)行了問卷調(diào)查和電腦測試后發(fā)現(xiàn)，參加瑜伽課程的一組心理壓力減少，積極情緒有所增加，行為控制能力提高。
領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的牛津大學(xué)的埃米·比爾德貝克說，這一初步研究結(jié)果顯示，練瑜伽對(duì)改善服刑人員的心理健康狀況確有效果，而且比起其他精神健康干預(yù)手段，這種方法成本更低且更易實(shí)施，但這一研究結(jié)果并不意味著瑜伽可替代其他必要的心理疾病治療。