眾所周知，母乳喂養(yǎng)不僅對寶寶最好，對媽媽也是最好的。雖然媽媽可能會經(jīng)歷一段馬拉松般的哺乳日子，寶寶好像每時每刻都要吃奶，但是母乳喂養(yǎng)并不只是付出，媽媽得到的回報(bào)是不可以估量的。但是，不知道從什么時候開始，媽媽們會聽到一些謠言，因?yàn)橐桂B(yǎng)寶寶，身材因?yàn)榇蟪蕴爻远邩印⑷榉孔冃巍寢屧僖矡o法化妝、穿美麗的衣服等等。
1、哺乳會導(dǎo)致乳房變形
對于這個說法是大錯特錯的。真正導(dǎo)致乳房變形的是孕期，而非哺乳期。乳房的變化都是從懷孕期間慢慢開始改變的，由孕激素影響。所以無論媽媽是否選擇母乳喂養(yǎng)，媽媽都應(yīng)該好好地呵護(hù)自己的乳房。
如果媽媽不想乳房變形嚴(yán)重，可以做一些有效的防治措施，例如堅(jiān)持穿有承托能力的內(nèi)衣、學(xué)習(xí)正確哺乳寶寶的姿勢防治因?yàn)樽藙蒎e誤而造成胸部變形、適當(dāng)?shù)陌茨θ榉康鹊取?/div>
2、哺乳期需要吃很多、喝很多湯水來保持奶量
這個說法真的是老一輩給年輕人留下的最大誤區(qū)了。認(rèn)為母乳喂養(yǎng)的媽媽每天都要好吃很多肉、雞蛋、吃豬蹄、多喝點(diǎn)下奶的湯水，這些讓很多媽媽大吃特吃，最后不僅身材走樣，還會因?yàn)殚L期吃得油膩更容易導(dǎo)致乳腺炎。
其實(shí)哺乳期確實(shí)要媽媽吃得好，但這并不代表要多，應(yīng)該吃得聰明、吃得適量。而且，哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300－500卡路里的熱量就可以為寶寶制造奶水，同時，不要吃高糖、高脂肪沒有營養(yǎng)的垃圾食品，如糖果、甜點(diǎn)、碳酸飲料和包裝食品。
3、除了日常飲食，額外還需多補(bǔ)充營養(yǎng)品
很多人都會覺得哺乳期媽媽需要補(bǔ)充很多營養(yǎng)品。認(rèn)為這樣一來可以促進(jìn)奶水，二來對媽媽身體好。對于哺乳期媽媽來說，唯一需要補(bǔ)充的就是混合維生素。這也是每個母乳喂養(yǎng)的媽媽都應(yīng)該吃的保養(yǎng)品，除非是醫(yī)生不建議吃。
4、哺乳期媽媽需要補(bǔ)充大量水分
有的人會誤認(rèn)為，媽媽每天都要用奶水哺乳寶寶，這樣會讓媽媽丟失很多水分，需要大量補(bǔ)水。而對于哺乳期媽媽來說，最好的無熱量飲料就是水。在喂奶前，先喝一杯水。其實(shí)大部分媽媽每天至少要和上8大杯水，只要感覺口渴就喝，但也要注意不要喝得過量，適量最好。
5、媽媽的飲食會對寶寶造成影響
通常寶寶不會對媽媽吃的食物有任何異常反應(yīng)，但是有些敏感的寶寶會有過敏反應(yīng)，大部分的食物在媽媽進(jìn)食后2個小時便會進(jìn)入乳汁，也許會造成寶寶不舒服，所以媽媽們一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有異常反應(yīng)就要回想清楚自己吃了哪些和往常不同的食物。
易造成過敏的食物有乳制品、含咖啡因的食物、谷類和堅(jiān)果、辛辣食物等。不過，這些食物大多不會造成寶寶過敏，當(dāng)媽媽吃過這些食物，再喂養(yǎng)寶寶，寶寶沒有任何異常反應(yīng)的話，就可以正常食用，注意攝取量就可以了。如果寶寶有異常反應(yīng)，就要提醒注意自己吃過什么，下次注意點(diǎn)。
6、哺乳期生病不可以喂養(yǎng)寶寶
沒有什么可以輕易阻止媽媽母乳喂養(yǎng)寶寶，如果媽媽生病了，例如發(fā)燒，當(dāng)媽媽病得難受的時候，是可以服用藥物，但要注意選擇一種哺乳期安全藥，而且是比較不易滲入乳汁的藥物。如果媽媽們不放心，可以去看醫(yī)生，詢問醫(yī)生的建議，按照醫(yī)生囑咐的去做。
7、哺乳期媽媽不可以減肥
- 相關(guān)閱讀
-
大方的孩子會吃虧嗎？看心理專家如何解讀
一位媽媽的困惑 我女兒5歲，性格外向，是個特大方的孩子，她對小伙伴從來不吝嗇。 前幾天學(xué)校組織春游，我給她買了不少零食，當(dāng)時我還想是不是太多了，誰知道人家回來書包里空空，我一問才知道，她都分...
-
孩子愛玩iPad=吸上電子毒品？
近日，醫(yī)院臨床發(fā)現(xiàn)：手機(jī)、平板、電腦等“電子保姆”導(dǎo)致兒童短期近視率激增，甚至有四、五歲的孩子近視度超過400度。更有的孩子因?yàn)殚L期長時間看電視，兩歲時被確診為斜視，之后經(jīng)歷漫長的八年矯正...
-
41歲賈靜雯懷二胎 高齡孕婦如何安全度過孕期
5日下午，藝人修杰楷在微博曬照報(bào)喜，表示女友賈靜雯已懷孕，賈靜雯轉(zhuǎn)發(fā)該微博，稱自己幸運(yùn)而幸福。真是恭喜啦，不過在恭喜之余，小編也要提醒賈靜雯，在孕期一定要注意做好孕期檢查，并且均衡營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動。...
-
美冰淇淋含李斯特菌致3人死亡 孕婦慎吃冷藏食品
新聞背景：美國8人感染李斯特菌3人死亡 5月5日上午，@中國食品藥品監(jiān)管發(fā)微博稱，近日美國疾控中心宣布，美國至少8人因食用美國藍(lán)鈴（BlueBell）公司冰淇淋產(chǎn)品后，感染李斯特桿菌而患病就醫(yī)，已致3人死亡。...
免責(zé)聲明：本網(wǎng)對文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明，本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán)，如果侵犯，請及時通知我們，本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。