最后提醒大家，成人最好天天吃50—100克的粗糧，品種多一些更好。老年人和孩子胃腸道功能較弱，不要一次吃太多。
2014-07-25 10:06:43
來源：生命時報
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圖片來源：華蓋創意 喝茶能減肥，但是不是所有茶都有減肥效果哦。夏天到了，快讓這些茶葉幫我們減掉肚子上的脂肪吧。 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺...
2014年，甘肅岷縣，外公將兩兄弟中的王賀攬在懷里。 澎湃新聞 鄭志成 圖王鵬、王賀兩兄弟在家中玩耍。王鵬、王賀兩兄弟在自家的建房工地上玩耍。 來源：澎湃新聞網 【編者按】 他們有的是出生不久的孩子，有...
新陳代謝是身體消化、吸收、排出廢物的能力，是保持人類健康的“好幫手”，能夠維持身體器官的有序運行。醫學上對新陳代謝快好，還是慢好沒有準確的界定標準，不過英國阿伯丁大學的研究卻發現，排...
在職場上，很多人抱怨自己懷才不遇，沒有遇到欣賞自己的伯樂。面對眾多食物，你是否想過自己是不是一個好伯樂呢？其實，餐桌上也有很多懷“才”不遇的好食物，它們本身很有營養，卻因為種種原因被忽...
生活中，很多人相信眼見為實。然而，這一原則在營養領域卻不一定適用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事實真相。本期，我幫大家總結一下那些最易迷惑人的營養誤區。 ...
“一年之計在于春，一日之計在于晨。”很多人習慣于早晨鍛煉，認為這能振奮精神。然而，國外的一些醫學保健專家研究認為，黃昏鍛煉有益健康。美國某大學健康中心研究后指出：人體的各種活動都受&ldq...
●夏季氣溫較高，空氣濕度大。由于散熱的需要，毛細血管擴張，出汗多，器官血容量相對不足，更容易引發心肌缺血和猝死 夏季氣候炎熱，空氣濕度增大，氣壓降低，是心血管意外特別是心源性猝死的多發季節。心...
伏天，是一年中氣溫最高、又潮濕悶熱的日子。隨著氣溫節節攀高，伏天也是各種健康問題接踵而來，“老病號”們最為難捱的時節。今年，從7月18日入伏，高溫和酷暑的考驗一直要持續到8月17日左右。如何...