美國醫(yī)學(xué)專家錢德拉指出，７５％的女性都患有“經(jīng)前期綜合征”，癥狀包括明顯的心情抑郁、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現(xiàn)這些問題最直接的原因，是體內(nèi)有一種叫血清素的物質(zhì)濃度降低了。如果此時多吃一些薯類、谷類、全麥類等含豐富碳水化合物的食物，抑郁的癥狀就會明顯減輕。
2010-06-02 10:09:38
來源：家庭好醫(yī)生
美國醫(yī)學(xué)專家錢德拉指出，７５％的女性都患有“經(jīng)前期綜合征”，癥狀包括明顯的心情抑郁、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現(xiàn)這些問題最直接的原因，是體內(nèi)有一種叫血清素的物質(zhì)濃度降低了。如果此時多吃一些薯類、谷類、全麥類等含豐富碳水化合物的食物，抑郁的癥狀就會明顯減輕。
黑巧克力中的化合物可以通過增加腦細(xì)胞信號，來保護(hù)中風(fēng)后的大腦神經(jīng)細(xì)胞免遭破壞。這是約翰霍普金斯大學(xué)研究人員最新發(fā)現(xiàn)的成果，該研究成果發(fā)表在近期美國的《大腦血流與代謝》雜志上?！ ⊙芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，在喂...
實驗發(fā)現(xiàn)，女性輕拍一個人后背的動作有助提高這個人的風(fēng)險承受力，因為這能誘發(fā)那種嬰兒在母親懷抱中的感覺，讓人產(chǎn)生安全感。 實驗報告由最新一期《心理學(xué)》雜志發(fā)表，作者是美國哥倫比亞大學(xué)市場學(xué)教授喬納...
睡眠情況反映的不只是睡眠本身好壞，還關(guān)系到人的健康問題。5月4日出版的《睡眠》雜志發(fā)表的一項研究表明，6小時至8小時是理想睡眠時長。睡眠少于6小時可導(dǎo)致死亡幾率上升，多于8小時的睡眠可能是疾病前兆。此外...
綠色運動，指的是在自然環(huán)境中進(jìn)行的身體活動。美國一項最新研究給缺乏時間做運動的人士帶來福音：只需要5分鐘的綠色運動，例如在公園、自家后院、綠蔭小徑等綠色空間進(jìn)行運動或勞動，就能有效改善個人的心情和狀...
瑞典科學(xué)家最新研究結(jié)果顯示，血糖水平高會增加患癌癥的風(fēng)險?？茖W(xué)家們在研究報告中寫道：“血糖高導(dǎo)致男性肝癌、膽囊癌、呼吸道癌、直腸癌等癌癥發(fā)病風(fēng)險明顯上升。女性中，胰腺癌、膀胱癌、子宮癌、宮頸癌...
日本果樹研究所發(fā)布的公開調(diào)查表明：多吃柑橘可以預(yù)防肝臟病和動脈硬化?！ ≡谌毡?，男性飲酒的情況非常普遍，眾所周知，過度飲酒會造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此，專家對每天攝入25克乙醇（也就是64...
懷孕后要聽“胎教音樂”已經(jīng)被很多父母認(rèn)同，可是，胎教音樂除了和孩子的健康發(fā)育有關(guān)以外，與寶寶的形象也有關(guān)系嗎？國外研究顯示：孕期多聽和諧的音樂，甚至可以讓發(fā)育中的小寶寶更漂亮?！ ∶绹?..
據(jù)國外媒體17日報道，科學(xué)家以前指出過，長期使用手機可增加癌癥風(fēng)險。但世界衛(wèi)生組織對手機的安全性進(jìn)行的一項為期10年的研究得出的結(jié)論不再認(rèn)為“手機確實會引發(fā)癌癥”，因為相關(guān)證據(jù)不足以給手機的危害...
英國一項最新研究說，老人中風(fēng)后如能在90分鐘內(nèi)接受治療，可大大提高完全康復(fù)且不留后遺癥的幾率，這段時間是中風(fēng)患者的“黃金急救期”。 英國格拉斯哥大學(xué)等機構(gòu)研究人員在新一期《柳葉刀》醫(yī)學(xué)期...
韓國研究人員2010年5月開發(fā)出一種可在血管內(nèi)自由移動并清除血栓的“血管機器人”。 韓國全南大學(xué)發(fā)表公告說，該大學(xué)機器人研究所研制的這種機器人直徑約1毫米、長5毫米。研究人員已在迷你豬的血管內(nèi)...