陳楠華
有一段時間，整日困在九尺見方的狹小辦公室，紋絲不動，不聞天日，在遠離人群的那段時間里，人也漸漸變得封閉，心開始瑣碎，為點雞毛蒜皮小事斤斤計較，時間久了對這處境有極大的不滿，卻不知道從何改變。年輕的心憤怒而顫栗，電影《羅馬假日》中寫道身體和靈魂總有一個在路上，才能讓心變得強大平靜。
是該打開房門出去走走，開始沿著公路跑步，剛開始的時候剛跑幾分鐘我就上氣不接下氣，原來身體已經如此不堪，雖然身體未曾健碩過，想當年也是球場飛奔不知疲倦，現如今卻是輕裝百米汗水沾滿面。雙手扶膝，在心底默認，確實已經很差勁了。改變先從身體開始，我在日復一日的跑步中，也讓我從之前的苦惱中解脫出來，重新起航。
跑步是痛苦的，一次次突破極限，堅持五分鐘、十分鐘……三十分鐘……一個小時，臨界點上更是有種自虐的感覺，只有先把自已的痛忘掉，而只想著目標，那才會有一種連綿不斷的力量在支撐著。是汗水淋濕了身體還是無法呼吸，忘記了怎么過來的，最終我知道我達到了目標。
跑步是穩重的，不用考慮技巧和線路，只需要向前、向前不斷向前，漫漫長路，一味的勇猛直前，注定跑步長久，短時間的加速，除了能夠得到一時的快感，根本不能讓自己快一分一毫。相反，很可能會讓自己耗盡體力、失去節奏而一蹶不振。在呼吸的起伏的節奏中，均勻分配自己的體力，在時間的累積上，穩步向前，才能跑得更遠。
跑步讓時間變得更加緊湊，之前我對時間規劃很模糊，在渾渾噩噩中時間總如沙般從手中劃過，始終抓不住，而如今，讓我對時間有了跟深刻認識，時分秒的概念深入腦海，加快生活的節奏，卻也無法阻止時光的流逝，不斷感嘆人的一生并沒有太多的時間值得虛度。
跑步如同生活，每邁出一步身體就強壯一分，這簡單的動作，外人看來單調而乏味，而跑步者卻明白其中變化，這一步一步跑過，是意志品質的堅持，是身體素質提高。生活中每經歷一件事認識就會升華一次，用奔跑的心體驗生活，苦于累并不是表象，心境完全源于自己的內心。
當我跑過高山和河流，跑過都市和田間，看到更多的人物和風景，用步幅間丈量這片土地，用心感受這里的風土人情和生活，在呼吸間體會日出日落云卷云舒，一步一步，讓路在奔跑中無限延伸。