煮面條
你知道面條要怎樣煮才會(huì)好吃嗎？
首先要在滾燙的熱水中燒開(kāi)，接著熄火燜一小段時(shí)間，
再倒入冷水中放涼。經(jīng)過(guò)這道熱脹冷縮的過(guò)程，
然后或煮或炒，面條都會(huì)QQ有勁。
而人生不也是如此嗎？想要成為一個(gè)強(qiáng)韌、堅(jiān)定的人，
你得禁得住熱，禁得住冷，還得禁得住燜。
強(qiáng)者的生命秘訣無(wú)他，不過(guò)就是讓自己當(dāng)一把好吃的面條。
還有，起鍋之前，別忘了加一點(diǎn)讓面條更可口的柴魚(yú)與蔥花。
抹地板
和別人發(fā)生意見(jiàn)上的紛歧，甚至造成言語(yǔ)上的沖突，
你因此悶悶不樂(lè)，因?yàn)槟阌X(jué)得都是別人惡意。
別再耿耿于懷了，回家去擦地板吧。
拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把
你面前這張地板的每個(gè)角落來(lái)回擦拭干凈。
然后重新省思自己在那場(chǎng)沖突中，所說(shuō)過(guò)的每一句話。
現(xiàn)在，你發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)也有不對(duì)的地方了，是不是？
你漸漸心平氣和了，是不是？
有時(shí)候你必須學(xué)習(xí)彎腰，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以讓你知道謙卑。
勞動(dòng)身體的同時(shí)，你也擦亮了自己的心緒。
而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個(gè)收獲。
看電視
看電視的時(shí)候，你總是一個(gè)頻道切換另一個(gè)頻道。
日常生活中，你也總是一個(gè)身分切換另一個(gè)身分。
面對(duì)不同的電視頻道，你收看。
面對(duì)不同的角色身分，你扮演。
不同的頻道和身分，都只存在于當(dāng)下片刻。
專心去感覺(jué)當(dāng)下片刻就好，而且懂得隨時(shí)隨地冷眼旁觀，
態(tài)度不妨投入，心靈卻保持清冷。電視節(jié)目是虛構(gòu)的，人生種種也非真非假。
看電視的樂(lè)趣在于想轉(zhuǎn)哪一個(gè)頻道，就轉(zhuǎn)哪一個(gè)頻道，
而人生自在的秘訣，則在于每一個(gè)身分都可以收放自如。
打開(kāi)儲(chǔ)藏室
親愛(ài)的，你為何愁眉深鎖？
一定是你心里囤積了太多的心事。
可是你不應(yīng)該把你的心當(dāng)成一座堆滿廢物的儲(chǔ)藏室，
你不應(yīng)該把悲傷的舊冰箱、絕望的吸塵器
和哀愁的三腳椅一古腦兒地硬塞在這座儲(chǔ)藏室里。
你的心容量有限，當(dāng)你把全部的廢物都放進(jìn)來(lái)之后，
就沒(méi)有多余的空間可以接納其他的東西了。
趁著打掃你家里的儲(chǔ)藏室時(shí)，
一并打開(kāi)你心里那座儲(chǔ)藏室吧。
丟掉再也不能栽花種草的破盆子，
丟掉再也不會(huì)發(fā)光的破臺(tái)燈，
丟掉再也無(wú)法上身的破衣服，丟掉所有再也于你無(wú)益的沉重其他……。
然后，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，真的輕松多了。
壞蘋(píng)果
你才吃了一口，就知道那是個(gè)壞蘋(píng)果，
這時(shí)你會(huì)堅(jiān)忍不拔地繼續(xù)吃，
還是會(huì)毫不考慮地把它扔進(jìn)垃圾桶里？
有人故意傷害了你，
你是容忍自己繼續(xù)留在那種破裂的情緒里，
還是立刻把那個(gè)心存不良的家伙踢出你的朋友名單？
小心，繼續(xù)吃那個(gè)壞蘋(píng)果，可能會(huì)吃出一條蟲(chóng)；
繼續(xù)把那個(gè)人當(dāng)朋友，可能會(huì)使你后來(lái)的人生消化不良。
一個(gè)壞蘋(píng)果不能傷害你，但你若是堅(jiān)持把它塞進(jìn)你的腸胃里，就是對(duì)不起自己。
而丟棄一個(gè)壞朋友就像丟棄一個(gè)壞蘋(píng)果，對(duì)你的健康來(lái)說(shuō)，是一種必須。
擦擦窗子
閑來(lái)無(wú)事的晴天下午，如果不想看書(shū)寫(xiě)字，
不想洗衣曬被，就擦擦窗子吧。
經(jīng)過(guò)風(fēng)吹雨淋的窗玻璃，沾染了年深月久的塵埃，