正因為對家庭的這種眷戀以及責任感，讓邵佳一只要有時間，就會陪家人，“沒有特別的事情的話，他的電話在晚上10點之后是沒人接的，因為他怕會影響到女兒休息，所以關成了靜音，第二天他會挨個回電話說明原因。晚上要約邵佳一出來幾乎不可能，因為他要哄女兒睡覺。有一次國安的比賽結束后，我們幾個老朋友湊一起聚會，打電話讓他出來坐一會，他一個勁兒地抱歉，因為那會他已經回家了，還要給女兒講故事。一般來說，哄完女兒睡覺，邵佳一就會上床休息，這個時間不會超過11點。”
隨時做好準備，做到“來之能戰”
除了有規律的生活保持良好的身體外，在德國長達9年的職業歷程，給邵佳一帶來了完全不同的足球理念。前體壇周報記者胡博軒跟隊采訪多年，對邵佳一知之甚深，“在他剛到德國時，我們聊天，他就提到了在德國印象最深的一點，就是德國球員比賽時是在享受，相反訓練時則是必須付出百分之百的努力。因此，他一直以來的日常訓練都是非常系統，而他在去德國時，正是即將要到巔峰的時候，這樣的習慣，讓他能夠始終保持一個很好的競技狀態，即使是經歷幾次大傷病，也能夠良好恢復。”
因此，在回國后，邵佳一也是維持著這樣的理念，盡管不一定每場比賽都能以主力身份上場，但他在訓練中卻從沒有一點的放松，“在他回國時，我跟他說這下你是大腕了，今后可以放松一下。佳一的回答讓我印象深刻，他說首先他不算什么大腕，這隊里優秀球員很多，其次他回來，并不是要跟年輕球員搶上場時間，只是想能夠在照顧家庭的同時，享受足球的樂趣。”為了能完成這一愿望，邵佳一訓練非常努力，一位北京媒體的跟隊記者對告訴成都商報記者，邵佳一訓練中流的汗是最多的。
這兩年邵佳一真可以說是“修煉成精”，在亞冠和中超賽場上，多次最后時刻上場即絕殺對手，其中就包括了去年10月26日替補上場后第一次觸球就任意球絕殺廣州恒大，生生擊碎對手主場衛冕的美夢這樣的經典之作，而在5月1日，中超第八輪國安主場迎戰永昌的比賽中，下半場替補登場的邵佳一再秀任意球絕技，攻入了一粒任意球世界波，幫助國安擴大領先優勢。