防曬，主要是防止紫外線中波和長波對(duì)人的傷害。陽光中的紫外線依波長分三種，紫外線短波殺傷力最大，但由于其無法穿透臭氧層，對(duì)人和生物基本沒有傷害作用；紫外線中波和長波能使人皮膚產(chǎn)生紅斑甚至誘發(fā)皮膚癌。
防止紫外線中波和長波的傷害有一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)，即紫外線防護(hù)系數(shù)(UPF)。UPF的數(shù)值越高，其防紫外線輻射的效果越好。UPF小于15，不能標(biāo)為防曬或防紫外線服裝，UPF50以上，防紫外線性能最好。
除了防曬系數(shù)，皮膚類型對(duì)于選購防曬衣或避免太陽輻射也有重要參考意義。有研究顯示，在夏季陽光照射下，如無防護(hù)措施，不同膚色對(duì)紫外線的對(duì)抗效果會(huì)有不同：
1型皮膚：膚色亮白，臉上有雀斑，金發(fā)或紅發(fā)，眼睛綠色或藍(lán)色，在夏季陽光下如無防護(hù)措施，皮膚自我防護(hù)時(shí)間為5分鐘—10分鐘，30分鐘后容易出現(xiàn)曬傷，但不會(huì)曬黑。
2型皮膚：膚色亮白，金發(fā)，眼睛綠色或藍(lán)色，皮膚自身保護(hù)時(shí)間為10分鐘—20分鐘，30分鐘后容易曬傷并稍有曬黑。
3型皮膚：膚色黃棕，深色頭發(fā)，棕色眼睛，皮膚自身保護(hù)時(shí)間為20分鐘—30分鐘，30分鐘后輕度曬傷，能明顯曬黑。
4型皮膚：皮膚深色，頭發(fā)深色或黑色，棕色眼睛，皮膚自我保護(hù)時(shí)間約45分鐘，30分鐘后無曬傷，容易曬黑。
5型皮膚：皮膚深色，頭發(fā)黑色，眼睛深色，皮膚自身保護(hù)時(shí)間約60分鐘，30分鐘后無曬傷。
6型皮膚：皮膚、頭發(fā)和眼睛均為黑色，皮膚自身保護(hù)時(shí)間約90分鐘，30分鐘后無曬傷。
中國人大致屬于3型和4型皮膚，因此可以按這樣的皮膚標(biāo)準(zhǔn)選購防曬產(chǎn)品。夏季不少人會(huì)在不知不覺中被輕微曬傷，皮膚發(fā)紅并有觸痛現(xiàn)象，摸上去有暖暖的感覺；如果暴曬后，幾個(gè)小時(shí)或者幾天內(nèi)皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑、鱗屑、疼痛、水腫和大量水皰；曬傷嚴(yán)重的，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、打寒戰(zhàn)、嘔吐或者皮疹。皮膚被曬傷后，可用冷水沖洗，但不要用刺激性的清潔用品，更不要亂涂抹藥物，嚴(yán)重者一定要到醫(yī)院診治。
因此，夏季出門前一定做好防曬措施，在露出部位的皮膚上涂防曬霜，遮陽帽、遮陽傘也是必備品。需要提醒的是，防曬衣使用過久或潮濕，會(huì)降低防紫外線性能。