6、工作壓力大，心情抑郁胃口大開
工作壓力可謂上班族發(fā)胖的頭號(hào)元兇。職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，而壓力升高除了導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還會(huì)導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，增加人的食欲。代謝減緩，攝入?yún)s增多，基礎(chǔ)代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖。同時(shí)，久坐一族因?yàn)閴毫Υ笸鶗?huì)藉由無(wú)意識(shí)的吃喝來(lái)減輕壓力，擺脫情緒困擾，而不停地吃東西當(dāng)然容易長(zhǎng)肥。
7、喜歡吃甜食
糖類含有大量的熱量又極易被人體吸收，甜食也會(huì)誘發(fā)胰島素將葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪，所以過(guò)多的甜食會(huì)增加發(fā)胖的機(jī)會(huì)。在生活中，必要的糖類可以從水果蔬菜中攝取，這就已經(jīng)滿足了我們?nèi)粘Ｉ畹男枨螅瑦鄢郧煽肆Α⑻枪⒈苛艿腗M可要忍住了，為了減肥要少吃甜食，尤其易胖體質(zhì)的MM，更是要戒掉甜食。
- 相關(guān)閱讀
-
居家簡(jiǎn)單小動(dòng)作徹底擺脫腰部贅肉
原標(biāo)題：居家簡(jiǎn)單小動(dòng)作 徹底擺脫腰部贅肉 找到最快最有效瘦腰方法是每個(gè)美眉們夢(mèng)寐以求的事情!腰部上面的贅肉讓很多朋友都苦不堪言，其實(shí)專家指出，想要擺脫腰部贅肉其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要學(xué)會(huì)下面五個(gè)小動(dòng)作，就可以...
-
夏季防曬大揭秘4種食物修復(fù)曬傷有奇效
原標(biāo)題：夏季防曬大揭秘 4種食物修復(fù)曬傷有奇效 不小心曬傷后不但皮膚痛癢難耐，更會(huì)加重肌膚衰老，產(chǎn)生色斑和皺紋。下面我們一起來(lái)看看。 夏季如何防曬? 首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去...