減肥期間，飲食方面最主要還是要控制好量的關系。雖然有些食物熱量很高，如堅果，但其營養較為豐富，適當適用對人體有利無害。而對于那些“禁忌”的食物，還是建議管好嘴巴，能不吃就不吃。但偶爾一吃還是無傷大雅的，不要出現大吃一頓就好了！
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