1、 何為過度護膚？
過度護膚既包括護膚品用得過多，尤其是指大量使用不適合自己的產品，也包括護膚程序過于復雜、手法過重。是否過度的判斷標準是皮膚是否可以耐受、有沒有造成損傷和刺激。
這些錯誤護膚法，你中槍了嗎？
① 涂太多層，隔離霜，再涂防曬霜，再涂BB霜等，其實這幾項產品成分趨同，涂一種達到防曬、修色的產品就可以了；
② 每天都做面膜，而且面膜時間較長，經常做半小時或更久，甚至有人面膜過夜的
③ 頻繁用噴霧補水，但是不使用保濕霜維持水分；
④ 每周甚至隔兩天就去角質；
⑤ 經常去美容院做去角質性質的護理；
⑥ 沒有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然后再用潔面乳等。
2、 過度護膚，為什么會造成皮膚敏感？
過度護膚造成皮膚敏感的核心原因是造成皮膚屏障損傷。過度護膚很容易把角質層剝得更薄、吸水過度、細胞間質和皮脂膜流失、損傷，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護作用。外界化學、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮膚失水速度增加、缺水干燥粗糙、脫屑，容易發紅更容易受到紫外線傷害，使用許多產品時刺痛等等。
3、 對沒有問題的皮膚而言，是不是堅持正常的護膚程序就可以了？
在清潔、爽膚水、精華、面霜/乳液和防曬之上仍然可以精減，比如防曬霜，如果不是在戶外強烈陽光下長時間活動，完全可以用帽子、傘、衣物、墨鏡等硬防曬措施來防護。因為不管哪種防曬霜，尤其是化學防曬劑的，均有一定刺激性，而使用防曬霜后的卸妝環節，也容易損傷皮膚。
4、面膜、去角質、按摩、和美容院護理這些密集護理，多長時間一次為宜？
面膜：每周2~3次，每次不超過15分鐘；治療性質的根據說明和需要而定。
去角質：正常皮膚不需要特意去角質；黑頭白頭多的每周可以輕度去角質一次(限T區)；角質確實較厚的2~4周進行一次即可。
按摩：普通按摩可每天進行，但不可過于用力，敏感、發炎肌膚慎重進行；較大力的按摩應當由專業的美容師進行，每周一次或許是合適的。
美容院護理：不一而足，因為項目繁多，要求不同，總來說，以不損傷、不讓皮膚感到不適為度。
5、早上清潔面部肌膚，需要用洗面奶嗎？
早上是否需要用洗面奶潔面，取決于肌膚的性質與狀態。如果皮膚不油膩、不臟，完全可以不使用洗面奶。
6、 肌底精華、保濕精華、美白精華、抗皺精華疊加使用會加重肌膚負擔嗎？
可以疊加使用，但還是應根據需要使用，而且應當試用后確定其相容性、皮膚耐受性。通常精華類產品中都含有保濕成分(當然也不是所有，例如某些高濃度的VC精華液)，而美白精華也有可能具有抗老作用(例如含有維生素C、Vb3、VA類的美白精華產品)，而抗衰老抗皺類的產品，其中使用的抗氧化成分，通常也有利于減少黑色素的產生而有助美白。
7、 我們的皮膚經常會受到多種問題困擾，如果不用一瓶接一瓶的護膚品進行針對性保養，似乎不能全面解決，事實上還有其他的方法嗎？
首先，排出解決問題的優先度和關聯度，依次或者合并解決，而不是奢望所有問題同時得到解決。優先度方面，首先是：防曬、減少損傷、抗炎、修復皮膚，使其穩定；而后是解決痘痘、黑頭；最后針對性解決色斑、暗沉。而皺紋則需要從始至終進行。同時有些問題可以合并解決，例如痘痘、黑頭問題，往往是高度關聯的，與清潔、控油密切相關。