秋季天氣干燥，肌膚更容易缺水，而肌膚缺水粗糙也是肌膚逐漸暗沉變黃的開始，因此，秋季要格外注重肌膚的美白保濕工作。愛美的女性朋友們想要肌膚白皙，除了使用護膚品進行日常保養之外，想要肌膚長期保持潤滑白皙的效果，內調加外理是必不可少的！其實，大家可以通過一些食物偏方來幫助肌膚達到美白效果！下面，小編為大家推薦幾種能起到美白效果的食物，幫助愛漂亮的姑娘們通過內外兼修的方式令肌膚白起來！
1、牛奶美白
牛奶是美白肌膚最好的原材料，想要美白可以堅持每天喝一杯新鮮牛奶;也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶，敷大概二十分鐘后用清水清洗干凈面部肌膚;直接將牛奶涂抹在肌膚上，長期堅持，肌膚會白皙如新。
2、西紅柿美白
想要肌膚凈白，西紅柿一定是不能夠少的，在秋天，堅持每天早上吃一個西紅柿，平時用西紅柿來擦臉，對于肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細嫩。
3、檸檬美白
檸檬富含維生素C，具有非常強大的美白肌膚的功能。秋季美白肌膚，美眉們可以這樣做。將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮，每日在早晚洗臉的過程中，像洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。
4、珍珠粉美白
準備一些珍珠粉，再準備適量的雞蛋清，將二者充分混合攪拌，攪拌成泥狀，在臨睡前用干凈柔軟的刷子將面膜涂刷在面部肌膚上，暗黃的部位可以著重多涂一些，涂抹之后輕柔地按摩肌膚，可有效促進肌膚的血液循環，待到面膜風干后，用清水洗凈即可，每周兩到三次，持之以恒，會令肌膚潔白潤滑。
5、蘆薈美白肌膚
將蘆薈清洗干凈，擠出汁液，將蘆薈汁液與面粉充分混合，攪拌成泥狀，然后將其涂抹在面部肌膚上面，二十分鐘后，用清水清洗干凈，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強抵抗力，令肌膚更堅韌。