原標(biāo)題：要想減肥先遠(yuǎn)離口香糖！9招獲得平坦小腹
4.細(xì)嚼慢咽
在吞咽前，必須[請您務(wù)必]要咀嚼十次以上。過快的吞咽，吃下的更多是空氣，加劇了肥胖的風(fēng)險。
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