原標題：女性養生：7種飲食法 肌膚細如白瓷
健康飲食法3：遠離白面包和意大利面
根據哈佛大學公共衛生學院的一篇文章顯示，高血糖指數食物（如白面包）會導致血糖水平飛速增加，同時低血糖指數食物（如全燕麥）消化的更慢，進食后血糖水平的變化也是溫和的。
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