健康須知：最易被忽略的10個衰老信號

　　人體衰老不僅僅表現為頭發變白、皺紋增長、氣力不足。近日，美國《赫芬頓郵報》刊文提醒，還有很多衰老信號被我們忽略了。衰老不可避免，就像電腦用久了會變慢、汽車開久了會有異響、房子住久了會出現裂紋……只有準確把握衰老的每一個信號，有的放矢地對抗時間這把“利劍”，才能找到永葆青春的秘密。

　　眼前有黑點

　　美國眼科協會發言人、眼科醫生麗貝卡·泰勒博士指出，隨著年齡增長，一些人眼前常常出現黑點飛舞，猶如飛蚊，這就是飛蚊癥。它是一種較為常見的生理現象，一般40歲以上人群多見，與視網膜和玻璃體退化有關，有時也與高度近視、視網膜脫離、視網膜血管炎、高血壓、糖尿病引起的玻璃體出血等眼部疾病相關。現代人過于依賴電腦和手機，而過度用眼容易導致眼睛過早退化。出現飛蚊癥不必恐慌，但要注意科學用眼。建議用眼1小時左右要休息一會兒；少看電子屏幕，多讀紙質書報等。此外，佩戴太陽鏡有助于避免眼睛受到陽光損傷，可預防眼睛老化。如果你看不清電腦屏幕上的字跡，就請把字體調大。美國加州大學伯克利分校的科學家發現，字體大小每增加2.8個點，就能讓閱讀任務完成起來輕松8%。