日媒推薦丹田唱歌減肥法隨時隨地輕松減肥

　　【環球網綜合報道】如今唱歌也漸漸變成了一種運動，有的KTV甚至可以根據你所唱的歌曲數目來顯示消耗了多少卡路里。據日本《周刊郵報》11月4日報道，如今日本還有人發明了“丹田唱歌減肥法”，吸引了廣大懶人們的目光。

　　據悉，該減肥法的一名受益者表示，“我5年前的體重達83公斤，通過運動和食物療法好不容易減掉了8公斤，但去年秋天開始嘗試丹田唱歌減肥法后，竟一口氣減掉了12公斤”。

　　發明了“丹田唱歌減肥法”的Eniwa談到，唱歌能使人感到放松，但從另一個角度來看，唱歌時的大口呼吸其實也是一種有氧運動。稍微在唱的時候下點兒功夫，就可以使身體得到鍛煉并減去肥肉。

　　據悉，Eniwa本來是一名健身房教練，他在研究如何提高減肥效果和形體訓練方法時，認識了有“有形體訓練第一人”之稱的早稻田大學的金岡恒治，以及世界游泳錦標賽選手成田崇矢，從而知道了丹田的存在。日本游泳代表隊據說就是靠著丹田訓練法，而在倫敦奧運會上獲得了11塊獎牌。

　　Eniwa表示，鍛煉身體和唱歌時所涉及到的肌肉部位是一樣的。因此，他將日本游泳代表隊的訓練法導入到唱歌中，從而發明了丹田唱歌減肥法。自己在堅持這項運動后效果也非常不錯，明顯瘦了很多。

　　丹田唱歌減肥的優點在于不受時間、地點、年齡限制。因為僅僅是在運動時唱一下歌，所以不會出現運動方式不對而傷害身體的情況。只要掌握了要領，在做家務時順便唱歌減肥都是很有效的。大家不妨了解并積極嘗試一下。(實習編譯：王姣姣 審稿：夏毅敏 王歡)