5、大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽(yáng)光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對(duì)護(hù)眼、養(yǎng)顏有益。不過(guò)，不要吃?xún)?chǔ)存太久、營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失過(guò)多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創(chuàng)面。
- 相關(guān)閱讀
-
肥胖分為4種顏色你屬于哪一種胖子？
最近一次流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)18歲以上成年人中三成超重，超過(guò)一成達(dá)到肥胖程度，而且經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)的地區(qū)肥胖人群越多。專(zhuān)家指出，以往醫(yī)學(xué)界將肥胖分為單純性和病理性?xún)纱箢?lèi)，但現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界對(duì)肥胖的分型有了更形象深...
-
月瘦小腿圍1.5公分超簡(jiǎn)單瘦腿按摩法
原標(biāo)題：月瘦小腿圍1.5公分 超簡(jiǎn)單瘦腿按摩法 瘦腿按摩告別“蘿卜腿” 一、操作方法 每次按摩小腿10分鐘，可發(fā)揮500點(diǎn)攻擊力。 每次按摩小腿20分鐘，可發(fā)揮1000點(diǎn)攻擊力。 每次按摩小腿30分鐘，...
-
脫脂酸奶很減肥瘦小腹速甩6斤贅肉
原標(biāo)題：脫脂酸奶很減肥 瘦小腹速甩6斤贅肉 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應(yīng)該在你的飲食方面檢討一下了吧! 最佳的瘦小腹食品應(yīng)具備如下標(biāo)準(zhǔn)：含大量纖維，足以消除腹...
-
減肥瘦身：6款黃瓜刮油食譜越吃越瘦
原標(biāo)題：減肥瘦身：6款黃瓜刮油食譜越吃越瘦 下面為大家介紹減肥達(dá)人們大力推薦的幾款黃瓜刮油食譜，保證讓你越吃越瘦！ 涼拌黃瓜木耳 一、原料： 1. 主料：黃瓜500 克，水發(fā)木耳50 克。 2. 調(diào)...
-
經(jīng)濟(jì)實(shí)惠豆?jié){減肥自制豆?jié){減肥法/圖
原標(biāo)題：經(jīng)濟(jì)實(shí)惠豆?jié){減肥 自制豆?jié){減肥法/圖 經(jīng)濟(jì)實(shí)惠豆?jié){減肥，下面就告訴大家自制豆?jié){減肥法。 減肥很簡(jiǎn)單，不要吃太多，開(kāi)始減的時(shí)候要讓吃進(jìn)去少于身體實(shí)際需要的能量。而豆?jié){就是一種既能達(dá)到減肥...
-
小編分享：半月速瘦15斤養(yǎng)生減肥食譜
原標(biāo)題：小編分享：半月速瘦15斤 養(yǎng)生減肥食譜 第1天 早餐：葡萄柚，1或2個(gè)煮熟的雞蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶) 午餐：雞蛋2個(gè)，番茄，黑咖啡或茶 晚餐：雞蛋2個(gè)，沙拉，低熱量的一塊烤面包，柚子...
-
6種食物趕走肥胖讓你吃出窈窕身材！
原標(biāo)題：6種食物趕走肥胖 讓你吃出窈窕身材！ 通常情況下，人們所采取的減肥方法無(wú)外乎兩種，節(jié)食或運(yùn)動(dòng)。然而，一些飲食上的小變化，也許就會(huì)讓你的努力事半功倍。俄羅斯“Buduvforme”就推薦6種食物，幫你快速減肥...