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          美最新研究表明不食用早餐可促進減肥

          2014-09-05 17:07:34

          來源:環球網綜合

          原標題:美最新研究表明不食用早餐可促進減肥

            【環球網綜合報道】據俄羅斯“消息島”新聞網9月3日消息,美國阿拉巴馬大學的一項研究表明,一頓豐盛的早餐或導致肥胖。

            研究人員邀請309名志愿者參與研究,志愿者的年齡均在20歲到65歲之內。實驗中,志愿者被分為兩組,第一組在為期16周的時間內,按照其此前的飲食規律用餐。第二組的志愿者則在16周內不吃任何早餐。16周后,第一組志愿者的平均體重上升1公斤左右,而第二組志愿者體重則下降了1至2公斤。

            實驗結果表明,想要減肥的人可完全不食用早餐,或者注意自身所攝取的卡路里。但是在遵循這種飲食方式之前,需要詳細地咨詢營養師。因為早餐是人主要的攝取營養物質的途徑。一頓標準的早餐需要選擇含有足夠碳水化合物的食材,因為它需要給人體提供足夠的能量。(實習編譯:杜維輝 審稿:翟潞曼)

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