專家認為，手機會讓大腦受到過多刺激，導致記憶力下降、反應遲鈍等問題。在人際交往過程中，不停地使用手機會讓對方覺得你沒誠意，對人不尊重，印象分大打折扣。另外，手機會讓生活圈子變得狹窄，孤獨感隨之產生，甚至影響婚姻感情。廣州市海珠區法院的統計顯示，在90后的離婚理由中，對方“愛玩手機”竟排在第二位，僅次于“無責任心”。
戒掉手機給社交加分
“我覺得手機好像自己有生命，它對使用手機的人產生一種控制。”著名作家劉震云曾這樣描述《手機》劇本的切入點。人們為何如此依賴手機？
王國榮表示，人都是有“游戲欲”的，“游戲欲”和食欲、性欲一樣，是與生俱來的本能。再加之現在的手機功能多，游戲性強，正好契合了人的天性。人類的發展過程其實是一個逐漸遠離自然的過程，人們迷信于自己創造的產品，而對現實中的人不信任，人與人的心理距離越來越遙遠。這種疏離會使得人更愿意停留在自己的世界里，從而更沉溺于手機。因此，社交能力強的人，往往對手機等電子產品的依賴性低。
“要拒絕變成‘手機人’！”王國榮呼吁。他表示，許多歐美國家已經意識到了手機對人的傷害，開始立法限制手機的使用，讓人們理性地應用手機。比如美國，法律禁止開車打手機，在公共場合用手機偷拍某類照片屬于違法，在戲院等公共場所打手機會被罰款。在英國，16歲以下的孩子被禁止使用手機。在日本的公共場所，手機必須保持靜音，如地鐵里可以開機，但不能通話。
對于個人來說，可以采取一些“戒斷”的方法幫你擺脫手機困擾。專家建議，把手機放在包里而不是拿在手上；和朋友聚會時，用一些游戲的方法讓大家把注意力從手機轉移出來，在規定時間內不允許用手機；試著給自己選一部功能單一的手機；多培養自己的社交技能，多和人面對面溝通；在散步、逛街等短時間外出時不帶手機。