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          專家:持續(xù)“桑拿天” 五類人群謹(jǐn)防“情緒中暑”

          專家:持續(xù)“桑拿天” 五類人群謹(jǐn)防“情緒中暑”

          2012-07-11 16:20:43

            連日來,全國各地進(jìn)入高溫酷暑天氣,素有“火爐”之稱的長沙最高氣溫已直逼40攝氏度。專家提醒,面對持續(xù)出現(xiàn)的高溫桑拿天氣,市民應(yīng)預(yù)防“情緒中暑”。

            據(jù)介紹,“情緒中暑”是一種因季節(jié)性情感障礙出現(xiàn)的心理疾病,醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為“夏季情感障礙綜合征”。

            中南大學(xué)湘雅醫(yī)院心理衛(wèi)生中心副主任楊放如副教授告訴記者,當(dāng)氣溫超過35攝氏度、日照超過12小時,連續(xù)高溫悶熱天氣將對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生顯著的負(fù)面影響,人們很容易缺乏耐心,出現(xiàn)情緒失控。

            “情緒中暑”主要表現(xiàn)在三方面:一是情緒易激惹,常因一些微不足道的小事發(fā)脾氣,健忘及睡眠欠佳;二是情緒壓抑與心境低落,患者常常悶悶不樂,興趣下降;三是個性改變和行為異常,無心上班,疑心加重。

            楊放如表示,“情緒中暑”的易感人群一般有五類,一是在室外高溫作業(yè)的重體力勞動者和年老體弱者;其次是工作、生活壓力較大者;三是情緒波動較大的個性脆弱者;四是內(nèi)向且不善交際者;五是兒童和青少年。

            專家提醒,平衡飲食、正常睡眠、好心態(tài)是避免“情緒中暑”的關(guān)鍵:盡可能減少高溫作業(yè),增加午休時間;及時補(bǔ)充維生素,多吃開胃食品和有降溫、“降火”功效的食物及飲料,如新鮮蔬菜、水果、綠茶等,少食油膩食物。(新華網(wǎng))

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