楊瀾特別強調母親的情緒管理能力，因為母親通常和孩子相處時間更長，她的情緒就像空氣一樣在孩子身邊甚至體內！她的緊張、焦慮、暴躁，都最先傷到孩子。“要培養有幸福力的孩子，做母親的自己先要有幸福力。”
面對網絡和電視，選擇相信孩子
現在的孩子是電子化的一代，電視和網絡對于他們猶如空氣一樣不可或缺。但與此同時，電子化也造成了諸如網癮少年等問題，作為家長，如何把控孩子在電視和網絡方面的使用？
在楊瀾家，這個問題是分兩步解決的。
楊瀾很鼓勵孩子讀書、旅行，體驗各種各樣的社會活動。但孩子比較小的時候，都喜歡看“喜羊羊”，楊瀾知道攔著孩子們不是辦法，于是她就坐在旁邊陪著孩子們看，有一天，孩子說：“媽媽，你實在太幼稚了，我們實在沒辦法再陪你看這個了。”“孩子們在電視中找不到太多適合自己看的節目，不再喜歡坐在電視機前了。”楊瀾說。
但是面對網絡沒有那么簡單了。
楊瀾并不認同為了減少孩子和電子產品的接觸，就讓家里的電視、電腦等產品全部消失，人為地進行隔絕。“這會極大地影響孩子在班里的社交。”楊瀾說，這樣做的結果是，當班里的孩子都在說他們熱衷于看的某一個卡通片和一個游戲的時候，孩子只能無話可說。
隨著孩子們步入學校，和網絡的接觸越來越多，學校幾乎所有的功課都要在網上完成，他們還經常通過網絡看一些喜歡的卡通片、電影，跟同學聊天。看到孩子一直坐在電腦前面，楊瀾也開始慌張，但她明白，如果經常問孩子到底在做什么，是對孩子的不信任。最后，楊瀾跟孩子們達成了一個“交易”：從眼睛的保護、身體的發育、頸椎的成長以及學習等各個方面考慮，星期一到星期五不上網看無用的東西，不玩游戲；星期五晚上、星期六和星期天每天只玩一個小時。孩子們同意了。
既然談好了，楊瀾就充分尊重他們的選擇。看到孩子待在電腦前，雖然心里很想知道他在干什么，但楊瀾就跟自己說：“不要問他，他一定在做作業。”
健康的體魄比奧數班更重要
現在的孩子“壓力山大”，課業要搞好，奧數、英語不能少，課余還要學才藝。可孩子的精力是有限的，作為家長，如何幫助孩子平衡各方面的關系，作出選擇和取舍？
可能跟自己的經歷有關，楊瀾不認為那些課外的輔導班有那么大的作用，相反，她認為，上了課外輔導班很可能讓孩子上課就不認真聽，所以她的孩子沒有去上奧數班，她也沒有給他們做任何跟知識相關的課外補習。
多出來的時間干什么呢？當然是去鍛煉。
新華新聞海外華人 > 正文 楊瀾教子經：健康體魄比奧數班更重要(圖) 2012年11月19日 09:22:50
來源： 中國青年報 17【字號：大 中 小】【打印】【糾錯】
“大家去看看自己的孩子，特別是看看自己家的男孩子，他的骨骼、他的肌肉真的在發育嗎？”楊瀾擔任政協委員的時候，曾和幾個委員一起提交過一個關于提高民族體質的提案，她認為，目前我國青少年的體質非常讓人擔憂，無論是爆發力、耐力還是力量，都全面低于日本。而一個人的體魄跟其精神力、意志力、活躍程度以及創造力都有直接的關系。
這樣的背景下，在奧數和運動之間，楊瀾毫不猶豫地給孩子選擇了運動。“如果因此沒有得100分，只能得85分，我認了，因為不需要知道那么難的題目。”但是，“我需要你鍛煉，需要你正常的、健康的發育，在長大成人的時候，有一個健康的體魄，有著非常有活力的生命的狀態。”楊瀾說。
一到周末，楊瀾就給孩子充足的時間去出汗、去鍛煉，并且親自陪著。而楊瀾發現，這還讓她有個意外的收獲：跟孩子建立起了“哥們兒”般的友誼，大大促進了親子關系。