2012-03-21 15:45:04
另外，孕婦不要吸煙、喝酒、濫用藥物，要少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調方法，避免食用過于油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等。同時還應防止食物過敏，不要吃辛辣刺激性食物。若食用蝦、貝肉、蛋、奶等異性蛋白類食物時，必須燒熟煮透。避免生冷食物、同時要注意勞逸結合、避免勞累。
總之，孕婦的營養狀況非常重要。孕育一個聰明健康漂亮的寶寶，準媽媽孕期的飲食安排和營養狀況至關重要，吃對、吃好、吃出品質，才能讓媽媽和寶寶的健康雙豐收。（揚子晚報）
胎教，雖然主要是由孕婦來進行，但不僅僅是孕婦個人的事，丈夫也好應該積極主動地配合，這樣才能更好胎教?！ ≌煞驊撊绾闻浜掀拮幼龊锰ソ棠兀俊 ≌煞虺藢ζ拮訌男睦砩象w貼、精神上撫慰、生活上翔、工作上...
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