說真話心情好 想變更健康就別撒謊

          一個病人跑去看醫生。他說：“醫生，我想變得更健康。”醫生回答說：“沒問題。從現在開始，你一直說真話就可以了。”這聽起來像個笑話，但美國圣母大學心理學教授安妮塔凱莉最新研究證實，誠實坦率是保持身心健康的關鍵所在。

這項研究發布于最近舉辦的美國心理學協會全國大會上。凱利的團隊招募了72名成年人，將他們隨機分成了兩組：誠實組和對照組。誠實組的受試者被要求在接下來的5周里每天都真誠、坦率、老實地說話。如果不愿意說實話，也可以選擇沉默。試驗結束后，受試者進行了健康檢查，結果發現，誠實組的身心不適癥狀（如咽喉痛、頭痛、惡心、緊張）比對照組明顯要少。

誠實并不是大多數人的常態。美國說謊心理學專家羅伯特·費爾德曼研究發現，對話10分鐘，就有約六成人會說兩次謊。據凱利估計，一般人每天大約要撒11次謊。正是這些撒謊行為造成了持續的身心壓力，破壞了免疫系統。