大量運動可致腎功能急劇下降，除老年人外，年輕人也得注意
暴走能導(dǎo)致腎衰竭？近日，65歲老人吳文昌愛上了走圈這項運動鍛煉身體，第一天走了10圈下來，老人滿身大汗；第二天在走圈時，卻出現(xiàn)了臉色蒼白，脈搏快，還伴有嘔吐、休克等癥狀，經(jīng)確診其腎功能嚴(yán)重受損，基本處于衰竭狀態(tài)。
如今越來越多市民喜歡健身，在小區(qū)、公園常能看到“暴走族”的身影。“不過，由此引發(fā)的身體不適也并非個例。”空軍總醫(yī)院腎病科主治醫(yī)師胡瑞海介紹，曾有醫(yī)院為272人進(jìn)行腎功能檢查，除原發(fā)性腎病外，竟有10位老人檢出腎功能受損，其中7人承認(rèn)最近一直在大量運動，其中就包括暴走等。
釋疑
為啥暴走會引發(fā)腎衰竭？
引起腎衰竭的原因有很多種，尤其是老人可能是其本身腎臟功能就存在相應(yīng)問題，大量運動是誘因。其次，老人可能食用了不干凈的食物，出現(xiàn)的癥狀也會是腎衰竭。
但暴走也的確可以引起腎衰竭。“每長一歲，腎臟的腎小球濾過率就會下降1毫升。突然的大量運動，致其大量排汗，體內(nèi)丟失體液，這樣的結(jié)果會導(dǎo)致腎臟液體灌注不夠，一則無法排出毒素，二則出現(xiàn)腎臟缺血，也即出現(xiàn)腎小球急性缺血性壞死，進(jìn)而腎功能急劇下降。”胡瑞海解釋道。
暴走導(dǎo)致腎衰竭也并非只是針對老人，年輕人也要尤為注意。
“我們就曾接診過年輕人的病例，在長跑拉練后，出現(xiàn)了腎衰竭休克。這主要是因為超負(fù)荷的運動后，人體產(chǎn)生了肌紅蛋白這種物質(zhì)，加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。”所以，胡瑞海提醒，年輕人更不要掉以輕心。平常的時候年輕人缺乏鍛煉，往往突擊身體鍛煉，參加超負(fù)荷運動，就誘發(fā)了潛在的疾病。
提醒
平時鍛煉注意啥？
“由于腎臟儲備能力很強(qiáng)，當(dāng)腎臟受到輕度損害時，腎功能依然可以正常，病情易被忽略。”胡瑞海說，隨著年齡的逐漸衰老，腎臟也同樣步入老化。40歲后，腎臟逐漸萎縮，腎血流開始進(jìn)行性減少，每10年約下降10%，至90歲時僅為年輕人的一半。
所以，胡瑞海建議，對于老年人來說，或者那些長期不運動的年輕人，運動應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，每次鍛煉別追求大量出汗，而是微微出汗即可，另外，運動時，還要注意補(bǔ)充水分，以免大量出汗后，體內(nèi)缺水。
按原則來講，超過40歲者，每年體檢應(yīng)當(dāng)增加腎功項目，甚至腎臟彩超、尿檢等，以早發(fā)現(xiàn)早治療。此外，還要慎用腎損害藥物，如抗生素、止痛藥等，避免亂用中藥及偏方，防止造成藥物性腎損害。
據(jù)《法制晚報》