昨天是第64個(gè)世界衛(wèi)生日，今年的主題是“降壓讓生活更美好”。我國(guó)每十個(gè)人中就有2人患有高血壓病，全國(guó)患病人數(shù)約有2億人。專(zhuān)家提醒，控制食鹽的攝入量，可以有效降低高血壓的發(fā)病率。
據(jù)了解，高血壓的定義為收縮壓≥140mmHg或者舒張壓≥90mmHg，是最為常見(jiàn)的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。西安市中醫(yī)醫(yī)院心血管內(nèi)科李逢春主任介紹，目前全世界有超過(guò)2億人患有高血壓，這一比率隨著年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，在超過(guò)50歲的人中高達(dá)50%。據(jù)統(tǒng)計(jì)，高血壓的死亡人數(shù)占到因中風(fēng)和心臟病所導(dǎo)致的總死亡人數(shù)的一半。高血壓普遍存在著患病率高、死亡率高、殘疾率高的“三高”和知曉率低、治療率低、控制率低的“三低”特點(diǎn)。
“必須引起注意的是，高血壓不僅是最為常見(jiàn)的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。”李逢春說(shuō)，高血壓會(huì)加大心臟病發(fā)作、中風(fēng)和腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。若不加控制，高血壓還可造成失明、心律失常和心力衰竭。研究發(fā)現(xiàn)，鹽易存積在血管壁內(nèi)。血管的阻力越大，血壓就越高，心腎等內(nèi)臟的負(fù)荷就越重,機(jī)體正常代謝功能就被打亂了，水腫就會(huì)出現(xiàn)，產(chǎn)生腦血管意外或心力衰竭的危險(xiǎn)性就大幅度增加。
李逢春說(shuō)，按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，成人每人每天攝入食鹽不能超過(guò)6克。而據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)人均日食鹽攝入量為12～15克，陜西人吃飯口味較重，人均每日攝入鹽量高達(dá)18克，高于全國(guó)平均水平。食鹽攝入量過(guò)多也會(huì)誘發(fā)高血壓等疾病。生活中應(yīng)該提倡低鈉高鉀，多吃含鉀多的水果蔬菜，減少食鹽的攝入量。
同時(shí)，李逢春提醒高血壓患者，要定期監(jiān)測(cè)血壓，注意血壓變化，防止惡性并發(fā)癥的發(fā)生。從中醫(yī)角度來(lái)看，高血壓引發(fā)的眩暈等，容易致人情緒急躁，睡眠不安。所以要保持心情平和，起居有常，飲食上要均衡清淡，多做一些戶(hù)外活動(dòng)，對(duì)降低高血壓有幫助。(西安新聞網(wǎng)-西安晚報(bào))