<td id="hq3hh"></td>

    1. <span id="hq3hh"><optgroup id="hq3hh"></optgroup></span>
        <rt id="hq3hh"><optgroup id="hq3hh"><strike id="hq3hh"></strike></optgroup></rt>
        <span id="hq3hh"><optgroup id="hq3hh"><center id="hq3hh"></center></optgroup></span>

          <label id="hq3hh"><meter id="hq3hh"></meter></label>
          首頁  »  健康  »  健康資訊

          高考前一個月如何安排孩子學習和飲食起居

          高考前一個月如何安排孩子學習和飲食起居

          2011-05-06 11:23:22

            (2)飲食順其自然,注意營養均衡

            按照我們現有的生活水平,多數孩子通過飲食保證營養是不成問題的,關鍵要注意合理搭配,均衡飲食才是最優營養。學生考前刻意增加營養甚至進補并沒有太大意義,因為營養攝取和知識學習是一樣,靠的是平時的積累,而且身體對飲食習慣的適應也是需要時間的,所以我們不主張考前刻意加強營養而大幅改變原有的飲食習慣。當然,根據天氣狀況、孩子身體狀況和飲食習慣,進行適當的微調還是必要而有益的。

            對于市場上各種標榜著提神醒腦的產品,家長選擇時更要慎重,不要期待那些東西會產生"特異功能"。如果確實需要服用某些產品,也要做到適可而止。另外,孩子要保持充足的體力和旺盛的精力,適量的體育鍛煉是必需的,要堅信7+1>8的原理。

            (3)注意勞逸結合,形成良好的生物鐘

            考前一味苦讀會使大腦產生自我抑制,容易導致學習疲勞,降低學習效率,對考試非常不利。所以,這段時間學生不要再沿用以往的高強度、長時間學習的作息表。要適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉,這些活動有助于放松心情、提高學習效率。同時要注意節制,盡量遠離電視連續劇、網絡游戲、劇烈的體育活動等,以免過度消耗精力。

            考生要保證足夠的睡眠,為考試儲備充足的體力和精力。如果孩子生活很有規律,就盡量不要刻意打破原有的生物鐘。對長期開夜車的學生來說,這段時間一定要注意調整自己的生物鐘,最好能將作息時間與高考時間吻合,按照個人生活規律爭取把自己的生理興奮點調到與高考相應的時間段。而且在復習科目的安排上,也按照高考順序來進行,這樣到考場上就比較容易適應,以期達到最佳考場效果。

            如果出現失眠現象,家長和學生也不要過于著急,幾乎所有學生考前都經歷過失眠,所以睡不著覺是很正常的。當學生不再困惑于"不想讓自己失眠"時,焦躁的心情自然就減輕了。

          • 相關閱讀
          • 我國高考人數兩年下降200萬高校擴張面臨挑戰

              核心提示:200萬!這是近兩年全國高考生源累計下降的人數。據教育部下屬&ldquo;中國教育在線&rdquo;發布的《2011年高招調查報告》(以下簡稱《報告》)顯示,高考生源呈持續下降趨勢,且下降的速度在不斷加快。 ...

            時間:05-05
          • 高考生家長聰明“陪考”遵守“四做三不做”

              核心提示:&ldquo;陪考&rdquo;大忌是興師動眾,不僅包括人員規模,還有心理上的。為了讓孩子安全順利地完成考試,家長不要在這個時候表達自己強烈的感情,太過殷勤,反而會增加孩子的心理負擔。  高三家長一定...

            時間:05-04
          • 武漢3人拒服兵役被罰不得中高考

              4月中旬,江岸區政府向區人社局、公安分局、教育局、工商分局、團區委、街道辦事處等部門下發文件:專門作出對張某等3人拒服兵役實施行政處罰決定,以警示青年積極履行國防義務。  去年,400余名應征青年報到后...

            時間:04-22
          • 教育部:出臺政策支持進城人員子女在當地高考

              進城務工人員的子女能否繼續留在當地上高中或者是考大學,已成為迫在眉睫的問題。昨天,國新辦舉行新聞發布會,介紹未來5年教育改革情況。教育部副部長杜玉波表示,鼓勵各地出臺進城人員子女完成義務教育后,在當...

            時間:03-29
          • 政協委員:建議將古漢語作為高考語種

              核心提示: &ldquo;我建議將古漢語作為考大學和研究生的語種,和外語放在同等重要的位置&rdquo;,昨日全國政協常委、省政協副主席王新陸說,很多時候學外語是浪費,恰恰是古漢語有時用得著,應該列入考項。  &...

            時間:03-12
          • 內褲廠家找高考狀元代言 “狀元內褲”引發熱議

              昨日中午,王女士在西安城南一家大型超市的內衣區閑逛,忽然發現貨架上&ldquo;貼身侍衛牌內褲&rdquo;竟然用5名高考狀元做聯合代言人,內褲盒子里還附有&ldquo;高考奪冠秘笈&rdquo;。她用手機拍攝下來發布在網名為...

            時間:02-12
          • 今年我市20436人參加高考

              本網訊 (屈維娜 李小龍)日前記者從市教育考試管理中心了解到,我市2011年高考報名工作已圓滿結束,全市高考共報20436人,其中普通高校招生考試報名人數為19773人,高等職業教育單獨招生考試報名人數為663人。  ...

            時間:01-18
          • 2011年高考時間不變

              省招辦1月12日公布,2011年我省教育考試年歷,其中,備受關注的普通高校招生全國統一考試時間仍為6月7號-8號,1月18號舉行普通高校招生美術類、播音編導類專業課統考,普通高校招生體育類專業課統考將在4月中旬...

            時間:01-13
          • 陜西嚴格高考報名資格審查

            記者從陜西省招辦了解到,陜西省2011年高考網上報名工作將于2010年12月11日至17日進行。為打擊高考移民,從2011年起,考生必須使用第二代居民身份證報名。所有高級中等教育學校畢業生必須在戶籍所...

            時間:12-02
          免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
          四个美女大学被十七个txt| 国产日韩欧美视频在线| 99爱在线视频这里只有精品 | 日本免费一区二区三区最新 | 1024视频在线| 国产精品三级av及在线观看| 3d动漫精品啪啪一区二区中文 | 青草青青视频在线观看| 国产小情侣自拍| 老熟妇高潮一区二区三区| 国产一区中文字幕| 精品97国产免费人成视频| 十六一下岁女子毛片免费| 狠狠色香婷婷久久亚洲精品| 伊人情人综合网| 波多野结衣伦理电影在线观看| 人人爽天天碰天天躁夜夜躁| 欧美日韩电影在线观看| 亚洲欧美中文日韩在线| 果冻传媒app下载网站| 亚洲AV无码潮喷在线观看| 日本大片在线看黄a∨免费| 久久久国产精品亚洲一区| 成人a视频高清在线观看| 一级特黄aaa大片在线观看 | 欧美性黑人极品hd| 亚洲中文字幕无码久久2020| 日本理论片午午伦夜理片2021| 久久久亚洲欧洲日产国码aⅴ| 幻女free性zozo交| www.日本xxxx| 国产精品亚洲欧美大片在线观看 | 国产精品女上位在线观看| 青春草国产成人精品久久| 国产gaysexchina男同menxnxx| 男人激烈吮乳吃奶视频免费| 国产999在线观看| 男女肉粗暴进来动态图| 亚洲精品无码乱码成人| 杨幂最新免费特级毛片| 久久无码人妻一区二区三区午夜 |