2014-05-21 08:43:00
來源：京華時報
口腔潰瘍作為一個極為常見的黏膜病損，困擾著很多人，其疼痛和功能的妨礙讓很多人記憶猶新。
醫學上對口腔潰瘍的病因羅列很多，很多醫生在治療時，常會根據癥狀開些維生素B2內服，或者散劑外用，雖有一定的療效，但大部分其實都是在等待潰瘍的7天自愈。也就是說，一般口腔潰瘍是在7-10日內可以自行好轉的。
眾多學者研究認為，很多人是因為神經營養問題，只吃面食不吃米，或很少喝酸奶致使的口腔潰瘍。中醫則認為是濕氣和胃火，但要徹底根除還是要從預防開始。
其實想要不發生口腔潰瘍很簡單，但需要堅持，除了注意口腔衛生外，還要注意不能有口腔異物，像不舒服的假牙，很多劈裂的牙齒銳尖，如南方有嚼檳榔的習慣，都要摒棄。其中堅持叩齒，和做提肛運動是必須的。叩齒一般就在臨睡前做36次就可。提肛運動也很簡單，只要在每日閑坐的時候，做5-10次的收緊臀部的動作就可以了，這樣不但可以讓津液增加，更能調節腸胃功能，如果堅持，有可能做到一生沒有口腔潰瘍。
京華時報記者冷中華
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