在找到專業機構之前，也有簡便實用的感官判斷法，自行判斷。一旦感觸明顯，需找專業機構檢測和治理。
步驟：
封閉門窗12小時，不超過15小時。從室外進入室內，注意前20秒鐘的感官感覺，諸如鼻子聞到的氣味、眼睛的發澀或者辛辣或者流淚的感覺；保持室內現狀并繼續逗留0.5-1小時，繼續感覺上述幾項并感覺是否有頭暈、頭疼和犯困狀況。記錄上述感覺后，開窗通風半小時即可，恢復正常生活狀態，次日早上注意嗓子是否干澀、疼痛，皮膚是否過敏或者瘙癢，尤其注意兒童的反應。
判斷：
① 有關甲醛的感官判斷
10秒鐘內眼睛感覺辛辣并流淚，那么甲醛超標至少5倍，時間越短超標越高；
眼睛不流淚無辛辣感覺，只是感覺發澀，甲醛超標3-4倍；
短時間內無上述感覺，但長久逗留室內感覺眼睛發澀、或者嗓子干澀發癢、或者皮膚莫名瘙癢甚至紅腫起斑，甲醛超標2-3倍。
大人無感覺但孩子出現上述某種情況，甲醛超標往往在0.5-2.5倍之間。
大人孩子均無明顯感覺，甲醛基本不會超標。
（注意：甲醛，超過3倍需處理；2倍以下多注意換風，基本可以在3個月左右自然消減，無害。）
② 有關苯及苯系物的感官判斷
進入室內即有濃烈的芳香性氣味，苯系物（苯、甲苯、二甲苯）中的一項或者多項肯定會超標！
如果1分鐘內即有犯暈的感覺，則超標達到10倍以上；
如果30分鐘內有犯暈感覺，則超標5倍以上；
如果對比起平時只是容易犯困，則超標一般在2-4倍之間；
如無上述情況，基本不超標。
（注意：苯系物，超標3倍及以上需要處理，2倍以下基本可自然消減，無害。）
③ 有關TVOC的感官判斷
若無上述感官感覺，只是異味明顯，則可以簡單判斷為存在TVOC（總揮發性有機化合物）污染。
氣味越濃，超標越高。一般人感覺異味明顯的情況下，TVOC超標就會超過4倍；異味清淡，則超標2倍左右；基本無味，則基本符合標準。
（注意：TVOC，超標5倍以上需要處理；3倍以下多注意換風，半年后基本可消減完畢。）
【觀點】
室內空氣污染 認知誤區連連
多年從事室內空氣治理的專家曲靈波表示，市場中的一些誤導性宣傳令消費者對室內污染的認識存在誤區，需警惕。
誤區一：自己沒感覺說明室內沒污染
個人感官差異很大，不能一味地相信自己的感官感受。女人、孩子和老人更容易受到室內污染的傷害。
誤區二：新材料新居氣味大，等過段時間就好了
不可一概而論，必須根據污染物、污染程度來確定。比如，合成板材中的甲醛釋放周期長達3年-15年，涂料異味半個月就可消散掉；高濃度的污染釋放周期更長。
誤區三：去家居市場自購清除劑
自選清除劑，務必要知道自家存在什么污染，又是哪些地方出現的污染，即污染源在哪，否則等于做無用功。
誤區四：委托環保公司治理后就可以了
治理過后，應檢測治理效果。最好是治理后2周以上進行室內環境檢測，必須委托具有CMA資質的檢測機構檢測。
誤區五：花卉可以解決污染問題
裝修公司會說用的是環保材料，散散味就環保了，賣花的一定會說花可以吸附污染，話不可全信，因為材料用量大會增加污染隱患，而花草根本不能根治污染。(北青網)